Alyson nació en Washington DC. A los 4 años empezó a actuar y aparecer en publicidad. Su primera aparición fue en un anuncio de Delta y fuera de este ámbito se dedicaba a hacer de niñera.
Es conocida por su papel de Willow Rosenberg en la serie de televisión Buffy, la cazavampiros. Ha realizado también apariciones en otras series, como Angel, en la que también interpretaba el papel de Willow Rosenberg.
En el año 2003 se casa con el también actor Alexis Denisof, a quien conoce en la serie de Buffy, cazavampiros; dicho actor interpreta en la serie de Buffy al vigilante Wesley Whindam-Prince, que aparece en la tercera temporada de la serie.
